フレーバーたっぷりで継続しやすい!ミネラル酵素グリーンスムージーとは

ミネラル酵素グリーンスムージーには200種の野菜、フルーツ、ミネラル、酵素等が含まれますが、フレーバーの種類も豊富です。実に6種類もあります。1つのテイストに飽きたら別の味を選ぶことが可能で続けやすい酵素ドリンクです。ここでは、ミネラル酵素グリーンスムージーの特性や作り方をお話していきます。おすすめの飲み方や留意点にも触れていきます。関心がある方はぜひ参考にしてみてください。

心配なく飲める!人工甘味料不使用のミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーは人工甘味料が利用されていないので、心配なく飲める酵素飲料です。それでは甘さは全然感じられないのかというと、そうではありません。含有マテリアルであるアスパルテームのはたらきで甘味をちゃんと感じることができます。これはアスパラギン酸とフェニルアラニンという2種類のアミノ酸が結合したものであり、砂糖の200倍も甘さが感じられます。さらに、ミネラル酵素グリーンスムージーは200種類もの野菜やフルーツから摘出されたエキスが入っているので、天然のミネラルと酵素がたっぷり含有されています。添加物などは全く含有されていないので、安心して飲むことができます。

ポイントは栄養素豊富で腹持ちも良いこと

ミネラル酵素グリーンスムージーは最近置き換えダイエットによく利用されるドリンクですが、しっかりと栄養が摂れているのか気になるところです。しかし、ミネラル酵素グリーンスムージーにはたっぷりの栄養素が配合されているので、そういうことは安心できます。例えば、ビタミン各種、ナイアシン、パントテン酸Na、ミネラルなどです。ビタミン各種に関しては、ビタミンA,B1、B2、E等が配合されていて、ミネラルについてはナトリウムやカルシウムがたくさん含有されています。このように、様々な養分が含有されてので腹持ちも非常によく元気にダイエットを進めることができます。腹持ちをより長くしたい人には、水ではなく牛乳や豆乳で割ることもオススメです。余談ですが、食物繊維もたっぷりと含有されているので、腸内環境を改善して便秘解消にもなります。

置き換えダイエットに便利!選べるテイスト

ミネラル酵素グリーンスムージーのポイントの1つとして、多くのテイストを楽しむことができることも言えます。マンゴー、ピーチ、豆乳抹茶味の三種は特に人気の味です。上記以外にはラ・フランス味、はちみつレモン味、アセロラ味があり、全6種類の味から選択できます。これらの中でいちばん人気があるのがマンゴー味です。このマンゴー味はお水で作っても美味しいですが、牛乳で割るとより一層とろみがついてきます。また、ピーチ味はすっきりした風味ですが、しっかりとモモのフレーバーを感じることができます。味わいをもっとこってりとさせたいのであれば牛乳で薄めて、さっぱりとしたままで飲みたいのならお水か野菜ジュースで薄めることをお薦めします。女子からの人気が最も高いフレーバーは豆乳抹茶味です。口に含むと抹茶の香りが広がっていき、飲みごたえもとってもあります。

作り方やお勧めの飲み方は?

ミネラル酵素グリーンスムージーの薄め方を紹介します。最初に付属スプーンで2杯分すくってシェイカーに入れます。その後に水を200ml加えてシェイクするだけで完成です。これだけでグリーンスムージーが作れます。一日の摂取カロリー量を抑えたい人は、グルコマンナンやサイリウムなどの食物繊維がたくさん含まれているので、食事を食べる前に摂ると胃が膨らみオススメです。オススメの飲み方は、豆乳抹茶味を牛乳で作る飲み方です。減量をしている時は甘いものが欲しくなるものです。牛乳で作った豆乳抹茶味のミネラル酵素グリーンスムージーはこってりとした甘みを感じられます。牛乳が入っているため、腹持ちもより長くなります。

置き換え過ぎも危険?減量する際の気をつける点とは

ミネラル酵素グリーンスムージーは置き換えダイエットで利用するとダイエット成果を発揮できます。朝食、ランチ、夕食のうちどのタイミングで置き換えるのかが大切になりますが、一番成果が発揮されるのは夕食です。ディナー後は就寝までに身体をあんまり動かしません。なので、摂取したエネルギーが消費されることがほとんどないのです。要するに、夕食で摂ったエネルギーが体の中に蓄積しやすいということです。そのため、夕食をミネラル酵素グリーンスムージーに置き換えると一番効果が実感できるというわけです。しかし、注意するべき点もあります。それは朝食をしっかりと食べることです。夜に置き換えをする分、朝ごはんは養分のバランスの良い食事を摂るようにしましょう。これは夜に置き換えをした場合に限った事ではありません。昼食、朝食に置き換えをするときも同じように注意しましょう。さらに、置き換えをした食事の次の食事で野菜やフルーツを食べるようにすれば血糖値が急に上がることも防いでくれます。それからミネラル酵素グリーンスムージーには多くの野菜とフルーツが含まれているので、アレルギー成分を摂り入れてしまう可能性があります。妊娠中の方は注意した方がいいでしょう。