インナービューティーになれる?ファストザイムで腸活ダイエット

最近美容雑誌や女性ファッション誌でよく紹介されている酵素ドリンクのファストザイム。名前は聞いたことがあってもその内容について詳細は知らない人もいるのではないでしょうか?健康的なカラダ作りに役立つ食物酵素を含有するファストザイムは、特に腸内環境を整える作用をします。ここではまず酵素そのものについてとファストザイムに含まれる原料をみた後、ファストザイムの持つ腸活作用を十分に作用させるためには生活習慣を正すことも必要であることを説明していきます。

ファストザイムとはなにから作られているの?

ファストザイムは酵素飲料で、食物酵素を飲料水としてご飯以外からも簡単に補給できるように生成されました。
そもそも食物酵素とは、体内酵素を活性化させいろいろな栄養素を強化したり別の新たな栄養素を作り、健康的なからだ作りに役立つものです。この食物酵素が不足すると体内酵素も減少し、その結果代謝機能が低下して冷え症になったり、太りやす/い体質になってしまいます。また腸の消化・吸収能力が悪くなることで便秘になりやすくなり、お肌の老化が進みシミやシワができやすくなるという悪影響も巻き起こすものです。
健康なからだ作りには欠かすことができないといえる食物酵素ですが、これは身体の中で作り出すことはできません。キャベツ・ニンジン・トマトなどの野菜やキウイ・バナナ・アボカドといったフルーツなどの食べ物に含まれているものです。
ファストザイムは、これらを含む70種類以上の野菜やフルーツから生成されています。しかも原材料の中にキノコ類や大豆・ヒジキおよび穀類まで含有されている栄養バランスの良い製品です。さらに乳酸菌やオリゴ糖も含まれています。

乳酸菌やオリゴ糖ブレンドで腸活にも

ファストザイムに含有されている乳酸菌は世界中から選りすぐられた多種属のものです。この乳酸菌には、善玉菌の沢山ある健康な腸内フローラになるように調整してくれるプロバイオティクスとよばれる微生物が含有されています。
腸内には100種類以上、数にすると約100兆個とも言われるたくさんの腸内細菌が生きており、それが所狭しに腸内の壁面に生息していることを表しているのが腸内フローラ。腸内細菌の中には善玉菌・悪玉菌・腸内環境に応じて良くも悪くもなる菌もいて、健康維持のためには悪玉菌の成長を抑えて善玉菌が有力となるように腸内フローラのバランスを整えることが大事だと考えられています。そのため、腸内フローラを健康的に正す役目のあるプロバイオティクスを含有するファストザイムが、腸内の健康維持のため必要になるのです。
さらにファストザイムにはオリゴ糖も使用されています。オリゴ糖にはプレバイオティクスと言われている微生物が含有されており、これは腸内のプロバイオティクスのご飯になり善玉菌だけを増やすという効力のある物質です。
このように、同時に摂ると腸内フローラを正すのにかなり効力的であると言われているプロバイオティクスとプレバイオティクスを乳酸菌とオリゴ糖という形で両方持っているファストザイムは、腸活にとってもとても有効な作用をするといえるのです。

ファストザイムの威力を引き出す飲み方は

ファストザイムは主に体内酵素を活動的にさせるという健康増進を目標としてはいますが、薬ではないため、朝・昼・夜あるいは食前・食間・食後のどのタイミングで飲んだ方がいいという決まりはありません。しかし健康目的で飲む場合に敢えていうのなら、食前に飲むのがよいともいわれています。なぜかと言うと食べる前に酵素ドリンクを飲むことで、消化酵素の働きが助長され消化・吸収助けるからです。
さらにファストザイムには、健康促進目的だけじゃなく断食の際のドリンクとしての用途もあります。ファストザイムに含まれる潤沢な栄養が断食するときのサプリメントとしての役割になっています。ファストザイムには酵素以外にもビタミン・ミネラル・アミノ酸等が潤沢に含有されているのです。また断食をすると脳も栄養が足りない状態におちいって集中力の衰えやイラつきなどを引き起こしやすくなりますが、ファストザイムには黒糖などのブドウ糖をたくさん含有する食品が使用されているため、脳の唯一の栄養素であるブドウ糖を摂ることができます。断食している腸への負担を軽くする事を考えて、ファストザイムに含有されている酵素は長期間熟成し発酵されたものです。ファストザイムは食物繊維を持っていないという特質とともに、断食している腸にとって消化の負担をかけにくくなっています。このようなファスティングの補助として使う場合には、最もダイエット作用が期待される、就寝前に飲むことがファストザイムの作用を引き出す飲み方です。
なお飲む量は1日に20~30mlが目安で、1度にでも複数回に分けて飲んでも構わないといわれています。最適な飲み方は原液のまま飲む事ですが、水や炭酸水で割る方法でも効能は落ちません。

より腸活の効き目を高めるなら生活改善も見直す

いくらファストザイムのような酵素飲料を用いて腸活威力の増進を狙っても、生活習慣が乱れていてはファストザイムの持つ作用を存分に発揮することはできません。
例えば睡眠不足や乱れた食生活などにより悪玉菌は増加するといわれています。また運動不足で腹筋がなくなってしまったり、強いストレスがある時には、腸の活動にも悪影響をもたらしてしまいます。
バランスの良い食事をとる・腹筋を意識して姿勢を正しエスカレーターではなく階段を使って運動不足を改善させる・ストレスが腸に悪影響をもたらすも前に趣味などで上手に発散する方法を考える等、日々の生活の中でほんの少し心がけるだけでもその有効性は大きいといわれています。
日常の生活習慣を正しながらファストザイムといった酵素ドリンクも上手く活用して、腸内環境の整った快腸生活を送ってください。